변비가 허리디스크를 악화시킨다?
변비가 허리디스크를 악화시킨다?주위를 둘러보면 변비로 고생하시는 분들을 많이 볼 수 있습니다.변비는 허리 통증과 더불어 척추에도 무리를 줄 수 있어 허리 디스크 환자에게 변비는 악영향을 줄 수 있습니다.평소 건강한 사람은 복근과 척추기립근이 튼튼해서때문에 배에 힘을 준다고 해도
면역력을 높여주는 식재료를 소개합니다.
면역력을 높여주는 식재료를 소개합니다.환절기가 시작되면서 감기로 고생하시는 분들이 많습니다.하지만 감기는 면역력을 높여주는 것 만으로도 치료도 가능하다는 사실 아시나요?그래서 이번시간에는 면역력을 높여주는 식재료에 대해서 알아보겠습니다.1. 사과식초사과 식초에는 아세트산과 사과
궤양을 의심케 만드는 신호
위장 내벽이나 십이지장에 잘 생기는 궤양!일반적인 통증을 유발하지만 그외의 증상도 나타내기도 합니다. -소화불량-식사후 트림 &딸꾹질과 같은 증상이 나타나며 심각한 소화불량증을 호소하게 됩니다. -구역-소화액이 불균형적으로 과분비 된다는 상황에는 구역질
잘쉬는 방법_굿잠
잠자는 습관~! 수면의 질에 따라 다음날 몸상태가 달라진 느낌을 받은적 있을것입니다. 수면부족의 경우 호르몬 조절에도 영향을 미치는 부분이기 건강을 챙기기 위해서는 충분한 잠이 필요한 것이죠. ★ 규칙적인 생활 ★ 주 150분 이상 운동 ★ 6시
염증성 장질환~! 생활관리 방법
설사나 변비, 복통의 증상은 식사와 연관되는 경우가 많습니다. 염증성 장질환의 경우 난치적인 경향을 띄는 만큼 식사관리는 더욱 필요하죠. 식사관리 tip 1. 섬유소가 적고 부드러운 음식을 섭취한다.2. 육류는 기름기나 질긴 부위를 제거하고 살
<< Previous 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 Next >>
