불면증 극복방법 알아보자!
'잠'은 우리가 살아가면서 중요한 역할을 합니다.잠을 자는동안은 아무생각 없이 편히 쉴 수 있기 때문에적정량의 잠을 자야 활기가 생기며 건강해질 수 있습니다.평균적으로 보통 8시간 정도 자야하지만 개인의 따라 하루 4~5시간만자도 충분한 사람들도 있습니다.하지만 잠을 자기 전
연말 잦은 술자리, 숙취와 육체피로를 줄이려면 어떻게?
연말 잦은 술자리, 숙취와 육체피로를 줄이려면 어떻게? 다가오는 연말 회식과 각종 모임의 송년회 등 술자리가 잦아지는 시기인데요. 좋은 사람들과 함께 즐겁게 보내야 할 술자리가 건강을 상하게 하는 골칫덩이로 전락하지 않도록 하기 위해서는 과음하지 않는 절제의 미
찬바람 부는 겨울철 감기 예방에 좋은 차
찬바람 부는 겨울철 감기 예방에 좋은 차 춥고 건조하며, 찬바람이 부는 겨울철은 면역력이 저하되기 쉬운 계절인데요.때문에 조금만 방심해도 어김없이 찾아오는 감기는 불청객과 같습니다. 하지만 평소 면역력 강화를 위해 잘 먹고 잘 쉬는 것은 물론 감
겨울철 면역력 높이는 방법 알아보자!
겨울철 면역력 높이는 방법 알아보자!찬바람이 쌩쌩 부는 한겨울에는 실내에서 생활하는 시간이 많아지면서 활동량이 부족해지고 환기가 부족한 건조한 실내에서 생활하면서 여러 가지 건강상의 문제를 일으킬 수 있는데요. 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 저희 신기율 한의원이 면역력을 높이는
아프고 쓰린 위염을 예방하는 생활습관은?
아프고 쓰린 위염을 예방하는 생활습관은? 위염은 위 점막의 통증성 질환을 일컫는 말로, 과식하거나 맵고 짠 음식 위주로 먹으면서 위 점막에 염증이 생기기 쉬운데요. 한국인은 맵고 짠 음식을 많이 먹어 발병률이 높으며 소염제, 진통제 등의 약물을 과다 복용할 경우
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