스트레스로 인한 두통,소화불량,불면증,어깨결림
스트레스로 인한 두통,소화불량,불면증,어깨결림 스트레스로 인해 발생하는 여러 가지 증상에 대하여 알아봅시다.스트레스가 아주 강하거나 오래 지속되면 거기에 다른 증상으로서 질환까지 생길 수 있습니다. 증상의 발현은 사람에 따라 아주 다양하지만 신체적, 정신적, 감정적,
몸의 형상을 알면 다이어트도 쉽다.
여성이라면 누구나 다이어트를 시도해보았거나 하려고 마음먹은 적이 있을 것이다. 특히, 요즘처럼 짧은 하의를 즐겨 입는 소위 ‘하의실종’ 시대에는 몸매에 대한 부담이 더 크다. 전체적으로 살집이 있는 사람은 물론, 마른 체형이지만 복부나 허벅지, 엉덩
몸이 스면 건강도 습니다. ^^
우리 몸이 바로 서기 위해서는 몸의 중심 뼈가 곧아야 한다. 우리 몸의 균형을 잡아주는 중심뼈는 바로 척추다. 척추는 인체를 떠받치는 대들보와 같다. 대들보가 비뚤어지면 집이 무너지고 마는 것처럼, 척추가 흔들리게 되면 인체 전반의 균형이 무너질 수밖에 없다. 척추는 정면에서
수면의 질에 따라 다음날 몸상태가 달라집니다.
잠자는 습관~! 수면의 질에 따라 다음날 몸상태가 달라진 느낌을 받은적 있을것입니다.수면부족의 경우 호르몬 조절에도 영향을 미치는 부분이기 건강을 챙기기 위해서는 충분한 잠이 필요한 것이죠. ★ 규칙적인 생활★ 주 150분 이상 운동 ★ 6시간전 카페인 및 알
두통에 대처하는 방법
두통에 대처하는 방법 어느 집에나 상비약으로 항상 보관이 되고 있는 약이 있다. 대표적으로 진통제가 있다. 특히 많은 이들이 가벼운 두통에도 쉽게 진통제를 남용하게 된다. 하지만 두통에 대해서 무조건 두통약을 먹는 것은 옳지 않다. 이는 두통이 여러 가지 원인으로
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