화난 감정과 분노감을 등은 어떻게 다스려야 할까?
화라는 것은 잘 다스려야만 건강할 수 있다.예전에 어떤 분이 그런 말을 했었다.자신의 화를 다스려야만 건강할 수 있다고 말이다.우리나라는 유교의 영향 탓인지 화내는 것은 나쁘고 잘 참는 사람은 착하다고 간주한다.그래서 사람들은 화내는 것을 두려워한다.‘너 지금 화났지?’라고 물
폐에 도움이 되는 음식!
미세먼지가 몸에 계속 쌓이게 되면 암과 같은 질병이 발생될수 있습니다.미세먼지 농도가 높은 요즘 기관지 건강을 챙기는 방법이 다양한데 그중 한가지는 폐를 보호하는 음식을 섭취하는 것입니다.통곡물이나 견과류, 비타민E 셀레늄이 많이 들어있는 식품이 좋습니다. 브
잘 쉬는 방법~!!!
잠자는 습관~! 수면의 질에 따라 다음날 몸상태가 달라진 느낌을 받은적 있을것입니다.수면부족의 경우 호르몬 조절에도 영향을 미치는 부분이기 건강을 챙기기 위해서는 충분한 잠이 필요한 것이죠. ★ 규칙적인 생활★ 주 150분 이상 운동★ 6시간전 카페인 및 알코
팬더같은 나의 다크써클을 없애는 방법은?
다크써클은 눈 밑에 푸르스름하게 자리잡혀 피곤해보이는인상을 주기 쉽습니다.이러한 다크써클의 원인은멜라닌 색소의 증가, 피로누적, 스트레스, 비타민 부족, 피부가 얇은 사람들, 색소침착 등다양한 원인으로 생겨나게 됩니다. 그렇다면 다크써클에 좋은 음식은 어떠한 것들이 있
노인성 변비 해결방법은 무엇일까요?
노인성 변비 해결방법은 무엇일까요?매일 앉아 있는 시간이 많은 사람들처럼 활동성이 부족하게 되면 변비증상을 쉽게 호소하고는 합니다. 누워있는 환자들의 경우, 변비약을 자주 복용하는 사람들에게도 해당될 수 있습니다. 이런 변비는 대장의 운동이 약해지면서 변을 밀어내지 못하기 때문
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